冬天腿部皮肤瘙痒怎么办？很多人认为只要勤洗澡，热水烫伤，就能止痒。其实这样只会加重瘙痒！那么冬天小腿皮肤痒怎么办？这里有8个小方法教你。

冬天腿部皮肤瘙痒怎么办？

冬天是皮肤问题多发的季节。手和脸是个体统问题，往往能引起大家的注意，重点护理，而腿部被衣服覆盖，看不到光，皮肤问题往往得不到足够的重视。

小腿的皮脂腺分布少，皮脂腺功能小，干燥引起的瘙痒更明显，尤其是老年人。无论年轻人还是老年人，都不要经常用热水洗烫皮肤，这样会洗掉油脂，使皮肤更干更痒。平时要注意经常涂润肤霜。冬天腿部皮肤瘙痒怎么办？这里给你介绍一下。

1.不要在太热的水中洗澡。

冬天大家都喜欢洗个舒服的热水澡，这也是皮肤干燥的原因之一，因为热水会把皮肤上的天然油脂彻底洗掉，而且这种天然油脂比洗完澡后用护肤品要有效的多。冬天洗澡时间不要超过15分钟。

2.洗澡后涂保湿霜。

油性皮肤也会有干燥的感觉，所以洗澡的时候最好用沐浴露，最好用含有天然油脂的可以去角质或者杀菌的产品。油性皮肤和其他肤质一样，要在每次洗澡后5分钟内涂上护肤霜。建议使用油性较大的水性润肤剂，尤其是小腿部位。

3.选择柔软贴身的衣服。

衣服裤子虽然要保暖，但也要有一定的通风能力。否则，防冻剂等产品在封闭环境中可能会产生副作用。尽量选择柔软贴身的衣服，尤其是棉质内衣，防止过度摩擦和静电，可以缓解脱皮。

4.少穿紧身的衣服。

长时间穿紧身打底裤会对皮肤造成一定的摩擦和压迫。干性皮肤本身抵抗力就差。在压迫和摩擦的不良刺激影响下，会引起皮肤瘙痒。尤其是很多爱美的女士穿打底裤配靴子，导致双重气密性，更容易生病。冬天尽量少穿紧身的衣服。如果要穿打底裤，要选择质量有保证的衣服。裤袜尽量穿透气性好的棉质内裤，缩短穿着时间。

5.涂抹甘油和橄榄油。

甘油是最传统的保湿产品，亲肤，容易被皮肤吸收。可以锁住皮肤中的水分，不流失。对于有纹路的腿部皮肤，需要涂抹按摩至完全吸收，再涂抹护肤乳液。坚持两个星期，你就会看到效果。橄榄油的锁水功能和甘油一样好，保湿性比甘油略强。使用橄榄油时，可与甘油以1: 1的比例混合。建议采用按摩的方式，促进腿部皮肤的吸收，这样效果会更好。

6.不要使用剃须膏。

冬天MM要刮腿毛，最好不要用剃须膏，用洗发水代替，这样可以保护小腿皮肤。

7.使用加湿器

在干燥的冬天，一定要在空调房里使用加湿器。在家里，皮肤暴露的地方比户外多。这样做可以减少皮肤干燥，起到保护作用。

8.平时多喝水

平时多喝水，防止皮肤缺水。多吃富含维生素的水果和蔬菜，防止皮肤因维生素缺乏而开裂。吃富含胶原蛋白的食物，比如多肉的皮肤，保证皮肤弹性。合理的膳食结构可以提高体质，延缓皮肤衰老。多吃碱性食物，如蔬菜、水果、豆制品、牛奶等。能让皮肤细腻有光泽。

同时，尽量避免使用破坏性的挠、搓、热水洗、烫等方法止痒，这样只会让挠更痒，甚至导致皮肤损伤。有些人喝酒或吃辛辣食物后瘙痒加重，所以尽量不要吃辣椒、海鲜等食物。