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刘国旗
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知识库 健美操是有氧运动
健美操是有氧运动
发布时间：2023-01-16
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健美操是有氧运动，有氧运动主要是氧气充足的合理运动。

通常是有节奏的运动，不是剧烈的运动方式，每次运动的时间不应少于30分钟左右。

有效的有氧运动不仅能促进热量的消耗，还能促进脂肪的燃烧，从而达到一定的减肥效果，有益于身体的健康。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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