沈涤华
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板栗的升糖指数
发布时间：2023-01-16
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栗子的血糖指数是60，并不是很高的食物。如果血糖比较稳定，可以适当吃点。如果血糖高，尤其是饭后，尽量不要吃。虽然血糖指数不是特别高，但是要严格控制总量，不能一次吃太多。否则还会导致血糖升高，容易导致高热量和肥胖。同时容易刺激胃黏膜，引起胃酸分泌过多，引起消化不良、腹胀等异常症状。适当应用板栗可以降低胆固醇，同时，还可以起到抗氧化、抗衰老的作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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