月经可以说是女性最重要的时期。这个时候无论是身体保健还是饮食保健都需要特别注意，因为这段时间身体很可能会受到一些疾病的影响。枸杞味甘，性平，归肝、肾经。具有滋补肝肾、养肝明目的功效。可以说枸杞是全身之宝，女性吃枸杞好处多多。那么女性经期可以吃枸杞吗？经期不能吃的食物有哪些？接下来我们就一一介绍，供大家参考。

经期可以吃枸杞吗？

中医认为，枸杞能滋补肝肾，明目养血，增强人的免疫力，所以经期女性可以吃枸杞。

枸杞常与熟地黄、菊花、山药、山茱萸等药同用。另外，枸杞全身都是宝。能补虚生精，入药或泡茶、泡酒、炖汤。如果能经常饮用，可以强身健体。

月经后吃枸杞补血效果最好。由于月经失血，尤其是月经过多，血液的主要成分，如血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等，在每个月经期都会流失。因此，在月经干净后的1-5天内，女性可选择既能美容又能补血的食物，尤其是枸杞，味甘性平，具有滋补肝肾、明目润肺的功效，常被用作滋补、调养、抗衰老的良药。

女性经期不能吃什么食物？

1.芒果

芒果是一种凉性水果。一般寒性体质的人或者寒性体质的人不容易多吃，尤其是女性在经期，最好不要碰。

2.橙

橘子味道好，生津，吃了会忍不住多吃。但是，橘子是寒性水果，对热的人有好处，但寒的人忌吃。

3.柑橘

橙子和橘子差不多，都属于寒性水果。所以和橘子一样，寒性橘子的人一定要少吃。

4.螃蟹

螃蟹性凉，能清热、凉血、散瘀。女性在经期应避免吃生冷的东西，尤其是患寒性痛经者。

5.西瓜

西瓜属于寒性食物，一般不建议老人、孕妇、产妇或小孩多吃。尤其是天气寒冷的秋季，大人不宜多吃。经期吃西瓜会痛经。

6、香蕉

很多人以为香蕉应该是热水果，其实不是。香蕉是寒性水果，所以如果禁止吃寒性食物，香蕉就是其中之一。

7.牛奶

奶酪是痛经的来源，如牛奶、奶酪、奶油、酵母奶，这些食物会破坏镁的吸收。

8.草莓

草莓又小又可爱，很受女生欢迎。所以女生在草莓下来的季节疯狂吃，到了例假也不例外。但这是寒性食物，还是少吃为好。

9.葡萄酒

喝酒会消耗体内的维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物的代谢，产生过量的雌激素，刺激血管舒张，引起月经过早和月经量过多。