我来月经已经两天了，但是我没有任何食欲。我不想吃东西，但我想喝点甜酒。不知道来例假的时候能不能吃甜酒做鸡蛋？还是过了例假再吃甜酒鸡蛋合适？

建议经期不要吃鸡蛋配利口酒，经期过后再吃。首先，经期吃含酒精的物质会影响子宫的恢复，促进血液循环，导致月经时间变长，经血变多。另外，其实鲜鸡蛋是不卫生的，里面有很多细菌。节假日期间，身体抵抗力变弱，很容易导致感染，所以最好不要吃钝蛋。推荐做蛋羹，营养健康，容易消化。比较适合经期食用，有利于身体的恢复。

经期适合吃什么食物？

1.菜花，胡萝卜，香蕉每次月经前的情绪都会变，甚至不知道为什么会发生。研究表明，维生素B6可以帮助合成神经递质，改善情绪，保持情绪稳定。花椰菜、胡萝卜、香蕉等食物可以为身体提供大量的维生素B6，帮助稳定情绪。

2、植物油、菠菜、谷物到了临近月经期，她们发现自己胸部不适，乳房胀痛不能触摸。这其实是经前综合症的常见症状之一。植物油、菠菜和谷物中的维生素E会减少前列腺素的产生，从而引起一系列经前疼痛。e还可以缓解腹痛。

3.三文鱼、金枪鱼等深海鱼，月经前会感到腹痛，疼痛会逐渐剧烈。腹痛是最常见的经前问题，三文鱼、金枪鱼等深海鱼的fat -3脂肪酸可以缓解腹痛。Fat -3脂肪酸可以减少女性体内一种激素的分泌，这种激素可能会加重经前期子宫收缩，引起腹痛。还能缓解经前综合症引起的焦虑。

4.吃火鸡、牛肉、山核桃的女性，在月经前一周不容易入睡，会感到筋疲力尽，体力不支。然而，火鸡、牛肉和山核桃中的色氨酸可以有效提高睡眠质量，人体会利用色氨酸产生一种化学血清素，帮助你安然入睡。

5、牛肉、大肉、羊肉、虾、南瓜经期面部痘痘增多也是问题之一。牛肉、肉类、羊肉、虾和南瓜中的锌会阻碍一种酶的生长，从而导致炎症和感染。此外，锌还可以减少皮肤油脂分泌，减少感染的机会。锌可以适当补充。

这些都是适合经期吃的食物。可以参考这些食物补充营养。