经血发黑是大多数女性都会遇到的情况。那么，经血变黑是怎么回事呢？女性经血发黑很可能是气滞血瘀、气血两虚或肾虚所致，这种现象也很严重，需要及时采取相应的治疗措施。

月经黑怎么办？气滞血瘀？

大部分女性的月经周期都不是很准，情况也不一样。有时候月经量太多，有时候太少。月经的颜色是紫色的，并伴有血块。此外，小腹还伴有疼痛。如果有这些症状，就要用活血化瘀、理气止痛的方法来治疗。

气血不足

女性气血两虚是最常见的。通常气血不足会导致月经不调，经血不畅，经期易疲劳，怕冷。如果你有这些症状，女性朋友可以在月经后多喝红枣桂圆汤，补充气血。

肾虚

很多人认为肾虚只是男人才有的问题。其实女性也有肾虚的时候。而且女性肾虚比男性更可怕，月经量会或多或少的发红或暗红，常伴有眼花、腰酸、头晕、小便过多等症状。如果舌淡或脉细数，女性需要及时补肾调经。

排出毒素

除了以上原因，经期经血变黑，说明人体在大量解毒。颜色越深，毒性越大。可能你最近吃了酸性食物，或者吃了太多的西药，让体内积累了太多的酸和毒，身体只是通过月经来排毒。不用担心沥干，这是自然的。

月经变黑如何调理并注意饮食？

经血发黑的现象要注意平时的饮食。不宜吃生冷、辛辣、刺激性食物，多喝开水，多吃新鲜蔬果，保持大便通畅。另外，气血两虚的人一定要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。，并避免吃生冷的水果。

心理疗法

情绪异常会影响月经。尽量保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。月经期出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易抑郁等是正常的。，所以不需要过度紧张。

清洁疗法

1.注意私处的卫生。一不小心就会得妇科病，不利于自身健康。

2.经期禁止性交，容易感染。因为来月经时宫颈处于开放状态，有可能带入细菌。但是在身体抵抗力差的情况下，细菌是有可能被感染的。

3.月子期间注意保暖，避免寒冷刺激。另外，避免过度劳累，月经量过多者忌食红糖。

4.内衣是私处最贴身的衣物。内衣要柔软棉质，通风透气好。要勤洗勤换。换下来的内衣要晒干。