随着生活质量的不断提高，人们越来越重视养生并做了一些研究。人们乐于通过调整一些饮食习惯和简单的养生动作来预防疾病。同样，耳鸣也可以通过这种饮食习惯的调整和简单的动作来预防。通过养生来治疗耳鸣，简单又安全。也许你也可以试试。下面详细介绍一下预防耳鸣的具体措施:预防耳鸣的方法:

一、热盐枕耳

取适量盐，翻炒后装入布袋，放在耳枕上，待袋凉后再换，坚持几次，便有效果。

二、瓜子壳汤

将葵花籽壳15g放入锅中，加入1杯水，煎服，每日两次，连续服用数天，即可见到效果。

三、三七蒸酒的酿造

取三七花10克，酒50克。盛入碗中，隔水蒸熟。1-2次带渣7天。

第四，环猪耳朵

用铃兰30克，猪耳朵1对。用水炖，去渣，加少许盐，分两次服。治疗气虚耳鸣。

五、百合粉汤

取百合90克。研成粉末，每次用温水送服9g，每日2次。对阴虚火旺引起的耳鸣耳聋有很好的疗效。

六、芦根饮鲜芦根10克，瓦松、车辛草。煎成汤剂冲茶，一月为一个疗程。

七、精神磁石饮料

取10克精神磁铁。水煎服，每日两次，10天为一个疗程。

八。移动你的下巴。

上下左右移动下巴，到100下左右，耳鸣就会逐渐停止。

以上是预防耳鸣的简单方法，希望对你有帮助。除此之外，大家平日要注意精神康复，多听轻音乐；生活工作环境要安静，噪音不要太大。噪音过大时，可采取塞耳塞、戴耳罩等措施，防止噪音对耳朵的伤害。注意休息，避免浓茶、咖啡、烈酒等刺激性饮料。