俗话说，嘴好胃口好。如果你的牙齿不好，吃的东西淡而无味，胃口不好，你自然没有足够的营养和能量来保护你的健康。

另外，牙齿护理很贵！

在口腔健康的日常保护中，很多人坚持早晚刷牙，但这只是最基本的保护。

有些人也使用漱口水，但英国研究人员发现，如果你每天使用漱口水超过3次，患口腔癌和喉癌的几率就会增加。有没有更好的办法？

茶是最好的漱口水。

人在吃饭的时候会分泌大量的酸性唾液。茶中含有咖啡因和茶碱。饭后用茶水漱口，可以中和酸碱，去污、去腥、去油腻的效果远远强于市面上卖的普通清水、漱口水。

含漱茶反复冲击口腔各部位时，可降低口腔细菌密度，抑制牙菌斑形成。

你看，饭后用茶水漱口，不仅可以擦去留在口中的菜肴味道，使口腔清洁清新，还可以去污、杀菌、消炎，强健牙齿，强身健体。

目前，在欧美许多国家，饭后喝茶已被作为解决因多吃奶酪和肉类而引起口臭的措施之一。

预防各种口腔疾病

经常用茶水漱口，有助于预防牙龈出血、牙周炎、龋齿等口腔疾病，阻止原有病牙的发展。

1.茶可以预防龋齿

据国内研究，茶叶中能防龋的主要成分是氟和儿茶酚。

氟离子可以将牙釉质中的羟基磷灰石转变为氟磷灰石，改善牙釉质的结构，增强其耐酸性，在一定程度上预防龋齿和牙周病。

儿茶酚等物质可以抑制口腔中变形链球菌(即致龋菌)的增殖。

有调查显示，8~9岁的孩子每天早上用茶水漱口一次，两个学期下来，龋齿会减少70%。

2.能有效预防流感。

每当季节变换，人们很容易感染上呼吸道疾病。茶叶中的儿茶素可以抑制流感病毒的活性。

因此，经常用茶漱口可以预防流感。

3.防止牙龈出血

牙龈出血的主要原因是牙龈发炎。

如果口腔内的细菌被杀死，牙龈炎症就会减轻，出血也会自然停止。

幸运的是，茶儿茶素可以杀死口腔中的细菌，缓解牙龈炎的症状。

4.牙周炎的预防和治疗

牙周炎通常是由厌氧菌感染引起的。适当浓度的茶可以抑制口腔内的厌氧菌，起到防治牙周炎的作用。

不容忽视的抗癌作用

近年来，日本科学家还发现，日常饮食中附着在牙齿缝隙中的食物残渣，如果不及时清洗和刷牙，很容易被口腔中的细菌和生物酶分解或发酵，产生氨毒、亚硝酸盐等致癌物质。

由于茶叶中的鞣酸含有一种活性成分，经动物实验证明具有抗癌作用。所以经常用茶漱口，也有利于对抗口腔中可能存在的致癌物质。