一周没来例假怎么办？导致月经推迟的原因有很多。仅仅通过推迟月经来确定是否怀孕是不正确的。因为季节的交替，或者经常发脾气导致情绪不稳定，长期熬夜和一些饮食习惯，月经不调，月经失调，一般月经推迟或者提前一周以内都是比较正常的现象。如果十到十五天还没来月经，可以用早孕试纸测一下。下面是我的一些经验，希望你能。

1.你可以记录你的月经周期。大多数人的月经周期是28天。如果经常因为季节的交替而发脾气，或者这段时间经常熬夜导致内分泌失调。延迟七天左右是比较正常的现象。

2.已经拖了半个多月了，但是没有来月经的症状。可以用早孕试纸测一下。很多人来月经前都有明显的症状，比如胸闷、小腹疼痛、身体水肿等。这些都是来月经前的症状。

3.计算你的排卵期。排卵期不要过早发生性关系，很可能会导致怀孕。如果不想要孩子，可以适量使用避孕套。早孕一般不会特别明显，尤其是一个月以内。建议推迟10到15天测试。

注意事项:

平时保持乐观的心态，经常熬夜发脾气，可能会导致内分泌失调，内分泌失调，内分泌失调会导致月经失调，所以心情好很重要，尤其是女性，一定要早睡早起。