月经不调是生活中常见的妇科疾病。月经不调可分为月经量过少和月经量过多，主要是人的内分泌失调引起的，有时也是因为人患有一些生殖系统疾病。大家一定要正确面对月经不调的现象。那么人们对于月经不调应该怎么办呢？

一、月经不调主要是内分泌失调引起的，所以大家在生活中一定要养成一个好习惯，千万不要吃太多辛辣刺激的食物。如果是经期，一定要注意保暖，勤换内衣，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。

其次，调整自己的心态也是非常好的调理人月经不调的方法。很多时候，月经不调是由于人的精神压力过大造成的，所以保持良好的精神状态非常重要。除此之外，还要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等现象，因为这样很容易导致月经不调。

第三，月经不调的人身体总是很虚弱，一定要多吃有营养的食物。女性朋友在生活中一定要注意有一个合理的饮食习惯，该吃的一定要吃，避免过度减肥，补充足够的铁，避免缺铁性贫血。平时可以多吃猪肝之类的食物，有非常好的补血效果。

月经不调是一种不大不小的病。很多患者除了月经周期异常不会有其他疾病，不愿意去医院治疗。但是如果长期这样下去，会导致人的生殖受到影响，所以一定要正确面对月经不调的问题。