大便干结出血可以通过改善饮食和生活习惯来调节大便过干的状况。如下所示:

1.饮食中增加富含纤维素的食物，如西兰花、草莓、蓝莓、梅干等。特别是西梅，纤维素和山梨醇含量较高，可以尽量多吃。要多喝水，保证每天至少喝1.5升。

2.保持定时排便的习惯。可以尝试在早上和饭后半小时左右排便，养成良好的习惯。

3.可以适当涂抹润滑剂润滑硬便，促进排出。