内分泌失调，妇科病等。都可以导致月经量少。当然，如果是子宫内膜受损，比如人工流产，刮宫可能会导致我们的子宫内膜变薄，从而减少月经量。长期月经量多导致闭经或不孕的可能性较小。所以女性朋友如果月经量少，要及时去医院检查，查明原因后积极对症治疗，以免影响身体健康。

1.很多女性朋友都会遇到生活或者工作上的挫折，导致心情非常低落，月经也少。这是因为过度的精神刺激和心理压抑会引起激素分泌紊乱，从而导致月经量减少。所以一定要调整心态，避免心理压力影响身体，从而影响月经。

2、36年月经减少是一种不正常的生理现象，要引起重视。在日常生活中，一定要注意生活规律和个人卫生，尽量避免熬夜、过度劳累等不规律的生活，因为这些都会引起月经不调。平时也要注意个人生殖器卫生，勤换勤洗内衣，经期尽量避免性生活，生活中注意保暖，避免寒冷刺激。

3.来月经后最好避免过度劳累。身体一旦过度劳累，就会影响身体各个器官的功能，同时影响我们的新陈代谢。女性在经期要保持舒适的生活环境和规律的饮食，平时尤其要注意补气血。气血不足必然导致月经量少。另外，注意睡眠质量。

多吃含铁多营养的食物，避免贫血。比如多吃羊肉、动物肝脏、黑豆等滋补食物。每天喝一杯豆浆，可以促进我们体内雌激素的分泌。月经前一周尽量不吃生冷食物，月经后尽量不洗澡、不碰冷水。保持良好的个人习惯可以有效的缓解我们的月经量。