脂肪肝是我们日常生活中经常听到的一个名词。这种疾病是由我们平时的疏忽引起的。得了脂肪肝后会加重，发展成肝硬化等疾病。那么，平时应该如何预防脂肪肝呢？

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首先要注意的是，在平时的饮食中，在保证每天必要营养的前提下，不要吃一些非常油腻的脂肪类食物，花生等那些含有大量脂肪的食物也要避免。多吃水果和蔬菜。

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戒烟戒酒也是预防脂肪肝的必要措施。如果还像以前一样喝酒抽烟，是非常容易引起脂肪肝的，尤其是酒精，是导致脂肪肝的一个因素。

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为了预防脂肪肝，我们可以通过积极的体育锻炼来减少体内的脂肪量，从而达到预防脂肪肝的目的。当我们去户外时，我们可以选择打篮球、踢足球或跑步。这些运动对预防脂肪肝起到非常好的作用。

预防脂肪肝，保持正常的心态，改变自己平时的不良习惯。