母艳蕾
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减肥喝脱脂还是全脂牛奶
发布时间：2023-01-16
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减肥期间，要适当喝一些脱脂牛奶，尽量不要喝全脂牛奶。脱脂奶热量低，脂肪含量低，有利于促进减肥。如果喝全脂牛奶，脂肪含量高，容易导致体重增加。
减肥期间，主要是控制脂肪的摄入，平时尽量多吃新鲜的蔬菜水果，补充一些维生素，热量比较低。同时也要加强运动，有效消耗体内脂肪，促进脂肪燃烧，才能达到真正的减肥效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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