人们应该如何护理骨质疏松症？骨质疏松症是一种主要由人们长期不活动和缺钙引起的疾病。这种病多发生在中老年人身上，这种病会给大家的工作生活带来很大的危害。那么，人们如何照顾骨质疏松症呢？

人们应该如何护理骨质疏松症？

骨质疏松症是中老年人最常见的疾病。如果预防工作做得不好，会给生活增添很多烦恼。在日常生活中多注意骨质疏松的保健，可以减轻骨质疏松的病情，更有效的治疗。做好骨质疏松的保健工作，需要戒烟戒酒，少喝含咖啡的饮料。骨质疏松症的保健方法包括适当的户外活动和暴露在阳光下。

加强体力活动和锻炼也是骨质疏松的保健方法之一。骨骼系统的功能是负重和运动。肌肉运动越多，就越发达，骨骼就越强壮。运动可以延缓衰老，减少骨钙“透支”。

骨质疏松的保健也需要注意饮食。多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、禽肉、鱼虾等，以及富含钙质的食物，如牛奶、萝卜、芥菜、白菜、甘蓝及各种豆制品等。减少盐的摄入以保存体内的钙，并注意补充镁和锰。

以上就是骨质疏松症保健措施的介绍。希望你能重视。如果你家里有人得了这种病，一定要按照上面的方法做好保健工作。当然，在做好保健措施的同时，也需要接受正规的治疗，尤其是选择正规的医院进行治疗。