肚子胀气应该是生活中很常见的症状。胀气的原因有很多。可能是你吃了气体多的食物，也可能是肠胃疾病引起的。也可能是你吃饭的时候吃空气太快了。那么如果你放屁，而且总是放屁，你该怎么办呢？让我们和边肖一起来看看吧。

如果你想发泄，不要憋着。可以暂时避开人群，一定要释放，让胃缓解压力。

如果腹胀难以消除，可在肚脐周围涂抹薄荷油，消除腹部胀气。

1.喝一点薄荷茶和柑橘茶，缓解肠胃胀气。

2.做一个简单的动作仰卧，屈膝，双手抱住小腿，大腿尽量靠近肚子。这个动作可以有效帮助排气，防止气体在胃里堆积。平时可以每晚睡前做一次，保护肠胃。

3.用一汤匙纯苹果醋和一杯水喝醋。吃饭时小口喝，帮助消化。早上起床也可以喝一杯柠檬水。它还具有治疗和清血的作用。

4.腹式呼吸利用腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，我们的腹部会上升，当我们呼气时，我们的腹部会收缩。虽然刚开始可能不习惯，但慢慢就习惯了，一方面有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出，另一方面可以使空气流动顺畅，增加肺活量。5.常用中药如陈皮、枳壳、厚朴、木香、砂仁等。，都是容易消耗正气的，所以症状缓解后就要停药，所以不适合长期服用。尤其对于虚证患者，应健脾益气，可选用四君子

这是一些解决胀气的方法。你可以按照上面的方法去尝试一下，看看能不能解决。其实胀气一直是放屁不排便，可能是因为肚子里的气多了。如果这样持续很久，建议去医院看看会不会耽误你的病情。