月经是女性长到一定年龄，也就是青春期，就会来的妇科现象。一般来说，月经会在每个月相对固定的一周逐渐稳定下来。月经量的多少、持续时间、提前或后移往往能反映女性在这个月的日常生活和身体健康状况。

对于大多数女性来说，生理期月经量明显多于或少于平时，生理期到来时间提前或推迟7天以上，生理期尚未结束等。都是月经不调的常见症状。

当然，很多女性会想知道是什么原因导致月经不调。毕竟对于女性来说，生理期的来临是一种麻烦，月经不调是一个大麻烦。其实造成这种情况的原因有很多，比如神经内分泌功能紊乱、过量服用避孕药等药物、患有子宫疾病或者从事长跑运动等。内分泌失调往往会引起月经失调，身体的内分泌失调，人体系统的其他部分也会逐渐出现问题。月经不调是这种情况最直接的表现。过量服用避孕药等对女性健康危害很大的药物，容易导致女性激素和内分泌功能失调，对女性健康也有很大危害。而子宫疾病引起的月经不调，往往是因为疾病症状复杂，只能对症下药，不能一概而论。

其实月经不调有很多要注意的。在饮食上，一定要记得不要吃太多辛辣、油腻、生冷的食物，比如麻辣烫、冰淇淋等。可以多吃纤维多的水果，如苹果、山楂、香蕉等。注意饮食清淡，少食多餐。在生活中一定要注意作息规律，不能日夜颠倒。只有照顾好自己的身体，才能远离月经不调的困扰。