外阴白斑一般始于外阴瘙痒，早期无明显异常症状。但是痒的越来越厉害，有时候洗完也不能缓解。外阴白斑更明显。虽然暂时没有皮肤病变的症状。但是我害怕皮肤出现病变或者溃疡，影响我的正常生活或者性生活质量。外阴白斑发生时如何调理对病情有好处。

1.外阴白斑发病的原因很多，但外界环境的影响也是一个重要原因。比如平时阴道分泌物多，又不注意保持外阴环境的清新清洁，就会刺激导致外阴白斑加重的症状。所以，不管有没有白斑的症状，女性的外阴都要好好护理。

2.想要保持生殖器的清洁健康，并不是说多洗几次就干净了，而是要抱着合理科学的方法。尤其是一些平时爱清洁的外阴白斑患者，如果每天清洗外阴，要注意清洗时不要用滚烫的水，而是用温水清洗，不要觉得用一些洗液会被细菌清洗。如果经常用这个洗，会影响外阴的菌群，对外界环境不利。就是减少对白斑的刺激和摩擦，痒的时候一定不能用手挠。这样做是为了避免感染和加重病情。

3.女性外阴白斑患者，要保持外阴干燥、通风、阴凉。这时候只注意清洗外阴是解决不了问题的。这个时候，连衣着和生活习惯都要有严格的要求。这个时候你就得穿吸湿透气、宽松柔软的内衣，最好是全棉的。不要穿一些对皮肤有刺激的纤维内衣。

4.但外阴白斑是一种女性疾病，病程长，治疗时间长，并不代表治疗就会有明显效果。所以这种情况下，外阴白斑患者要保持舒适的心情，不要有太大的精神压力。这个时候我们就得保证充足的睡眠，避免一些刺激性的因素。不要特别情绪化。这样也有利于疾病的恢复。

一般外阴白斑的外用护理都有这么多要求。虽然说外阴白斑一般和饮食没有直接关系，但还是要合理调节饮食，以免饮食不当加重病情。像外阴白斑，一定要注意避免吃一些辛辣刺激性的食物。我们要多吃含微量元素多的食物，对皮肤白斑有好处。白斑患者一定不能饮酒，即使是生葱、生蒜、辣椒类食物。有些生冷油腻的食物也不能吃。