睡不安稳，醒不过来，可能是以下原因造成的:

一、生理现象，不用太担心。可能是由于生活压力大、作息不好导致的神经衰弱，容易出现睡眠不安、易醒的症状。

第二，可能是因为睡眠环境不好，睡眠环境改变，噪音过大。

第三，如果睡前晚餐吃得太多，或者喝浓茶、咖啡、听刺激的音乐、看恐怖电影等。，还可能导致睡眠不安，容易惊醒。