去年。我总是感到呼吸困难，甚至快喘不过气来了。我以为是贫血，因为工作压力大，然后发音有点沙哑。我觉得很难受，但还是没想太多。我只是以为热风洗了几包凉茶就喝了。现在我明白了。后来吃饭的时候试着吞咽就觉得不舒服。这时候我有点心慌，但是想不通这是怎么回事。去医院检查。医生说是甲状腺结节。经过一段时间的治疗，我现在已经康复了。我愿意和你分享我的经验，希望对你有所帮助。

1、

甲状腺结节患者也需要维生素B群，所以要注意补充维生素B群。b族维生素广泛存在于米糠、麸皮、酵母、动物肝脏、粗粮蔬菜等食物中。所以一定要多吃这些食物，保证维生素b的正常摄入。

2、

饮食中的碘对甲状腺的影响最大，碘摄入不足或过量都会引起甲状腺病变。碘缺乏是甲状腺肿的主要原因。高原和山区的人，日常饮食中碘往往不足。他们应该用碘盐烹饪，多吃海带、紫菜、紫菜、海参、扇贝、龙虾、甲鱼等高碘含量的食物，而沿海地区的人应该控制碘的摄入量。

3、

当然，这类疾病也有禁忌的东西。不要喝凉茶或浓茶。去年我只是不知道喝凉茶加重了病情。甲状腺结节患者由于甲状腺激素分泌失衡，代谢加快，容易出现心慌、烦躁等症状。所以如果身边有甲状腺结节的患者，一定要理解。

甲状腺结节在生活中可以适度运动，但注意不要太剧烈。过度运动会使心率加快，加重病情。另外，不要太累，注意休息。