结婚后，生活总是单调乏味。习惯了一个人吃饱全家不饿的生活。我习惯了自由奔放。婚后除了夫妻感情的磨合，还要处理七大姑八大姨吃小米烂芝麻的事情。晚上经常想事情，整夜睡不着。因为打算让孩子乱吃药，所以很苦恼。

1、

失眠大多与心情有关，大多数人在焦虑状态下很难入睡。所以，睡前一定要放松心情。上天要保持一个良好的心态，尽量不去想烦恼的事情。这个你可以自己控制，睡前也可以洗。如果你放松，你会感觉更好。

2、

有一种姿势疗法，就像做瑜伽。我睡前洗漱放松，仰卧，双腿伸直，然后在床上烫脚后跟。这是很好的催眠疗法。我试过了，效果很好。

3、

保持良好的睡眠习惯，有规律的生活节奏，保持人正常的清醒节奏。创造有利于入睡的刺激条件，如睡前半小时洗个热水澡、泡脚、喝一杯牛奶等。只要长期坚持，就会形成良好的睡眠习惯，就会进入良好的睡眠状态。

睡前尽量不要喝酒，这种酒引起神经兴奋，比如咖啡。