月经可以说几乎每个女生到了一定年龄都会有，一般女生一个月一次。除非是其他原因，一般每个月月经都会如期而至。经期，女生有很多禁忌。那么，来月经的时候，女生可以做仰卧起坐吗？下面就来说说这个问题。

经期可以做仰卧起坐吗？这个问题对于很多女生来说非常重要，因为这个问题的答案关系到女性自身的健康。大多数人都会做仰卧起坐，这种仰卧起坐是我们很多朋友在日常生活中经常选择的一种健身方式。很多人的腹肌都是通过适当的仰卧起坐锻炼出来的，可见仰卧起坐在某些方面也是对人体有益的。

对于女生来说，经期一般最好不要做仰卧起坐，因为经期做仰卧起坐可能会引起痛经，对身体非常有害。女生经期除了不做仰卧起坐，还要注意很多方面。

经期避免剧烈运动，因为剧烈运动会引起月经不调。另外还能刺激子宫，引起疼痛，所以避免你这种情况。

来月经的时候，女生最好不要做仰卧起坐，容易引起痛经。经期注意营养和休息。月经期间，不建议过度劳累。过度劳累容易导致月经不调，不建议做仰卧起坐。注意休息，不要过度劳累，注意保暖，不要感冒。经期不要吃辛辣生冷的食物。