脱发严重会对大家的形象造成一定的影响，同时也会给患者的日常生活和工作带来很多不便。但如果平时饮食多加注意，不仅可以缓解脱发症状，还可以预防脱发。那么，男性脱发吃什么食物比较好呢？以下为大家详细介绍:

1.补铁:经常脱发的人往往缺铁。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆泥等。

2.补充植物蛋白:男性头发干燥，发尾开裂应该吃什么？患者可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物。

3.多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果:脱发和发黄的因素之一是由于血液中的酸性毒素。原因是身心疲劳。长期食用纯糖和脂肪类食物，导致体内代谢时产生酸性毒素。肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质。都容易造成血液中酸性毒素过多，所以要少吃。

4.补碘:头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健美。患者可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

5.补充维生素E:维生素E可以抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。可以多吃新鲜的生菜、白菜、黑芝麻等。

大家一定要多吃对脱发治疗有益的食物，最好不要吃对头发没有伤害的食物。千万不要让自己的暴食导致疾病的发生或加重。如果发现自己脱发很多，要及时去正规的脱发医院进行治疗，不要错过治疗的最佳时机。