前几天媳妇总是不正常，胃口也不好。那么如果月经不调，吃什么食物对身体好呢？大家一起来分享一下这段经历吧。

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饮食要以清单和营养食物为主，如豆腐、青菜等。，以保持排便通畅，减少盆腔充血。

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补充维生素C，因为C可以促进血液循环，尤其可以帮助缺铁的女性。如猕猴桃、橙子等。

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一些简单开胃的食物也很有好处。薏米粥和山药粥都是很好的食材，可以补充多余的维生素和氨基酸，可以补气养颜。