张久亮
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如何缓解肥胖者打呼噜？
发布时间：2023-01-13
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一直打呼噜，加上长得微胖，晚上睡觉总是打扰家人，总是睡不好。怎样才能缓解肥胖者打呼噜？
肥胖确实会导致人的气管变窄，从而导致打鼾等症状。减肥的原理是摄入的热量小于消耗的热量，身体会把积累的脂肪消耗掉。平时建议控制饮食，吃七八分饱，少摄入热量，配合运动，通过摄入的热量多于摄入的热量来达到减肥的目的。除了刚才说的减肥，还可以通过改变不良习惯来缓解打鼾。比如戒烟戒酒，熬夜喝浓茶咖啡。可以服用舒尔佳奥利司他减肥胶囊，从源头上抑制脂肪的吸收，配合运动，效果显著。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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