最近不知道怎么了。我经常想睡觉。晚上睡了10个小时，醒来半个小时就睡不着了。无论我在做什么或开车，睡意已经充满了我的头。已经3个月了。然后去医院做了检查。医生说我得了嗜睡症，所以一直想睡觉。经过治疗，效果良好。现在和大家分享一下我的经验。

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嗜睡症是一种白天睡眠过多(不是由于睡眠量的不适)或醒来时完全清醒的过渡时间延长的状况。他最明显的表现就是白天太困，总想睡觉。

2、

取人参5克、黄连10克、远志12克、酸枣仁8克、竹茹8克、半夏5克，将上述药方用水浸泡20分钟，然后水煎40分钟，去渣取汁，每日一剂，早晚各服一次。

3、

平时多注意锻炼。这样可以缓解嗜睡的症状。作息规律，中午安排短暂休息，不超过1小时，尽量不熬夜。多吃蛋白质食物，如瘦肉鱼或豆制品，多吃新鲜水果和蔬菜。

不要多吃甜食，饮食中不要吃油腻辛辣之品。