经期疼痛是女性朋友的常见症状。可能是痛经引起的，严重危害女性健康。痛经的发生是因为子宫内膜合成的前列腺素过多，引起子宫异常收缩。

根据医生和妈妈的情况，总结了经期腰疼的几大原因:

第一，腰肌劳损。

第二，泌尿系统感染。

除了尿路感染，尿路结石、肺结核等疾病也会引起腰痛。

第三，生殖器官疾病。

女性生殖器炎症发病率较高，如慢性附件炎、盆腔炎、盆腔结缔组织炎、输卵管炎等。这些炎症很容易并发腰痛。患有盆腔肿瘤(如子宫肌瘤、宫颈癌和卵巢囊肿)的患者会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而遭受腰痛。此外，子宫位置异常，如前倾、后屈、脱垂等，也会导致腰痛。

4.孕期和产褥期累。

怀孕后，由于胎儿增大，腰部支撑增加，骶棘韧带松弛，盆腔神经血管受压，从而引起腰痛。产褥期出血过多，或早产、劳累、着凉也会引起腰痛。

①从月经初潮开始，就要学习和了解一些卫生常识，对月经初潮的生理现象有一个正确的熟悉，消除恐惧和紧张情绪，预防原发性痛经或提高痛阈以减轻疼痛程度。注意经期和性卫生，防止经期和分娩时向上感染，积极防治可能引起经血潴留的疾病。

②经期注意保暖，避免寒凉、生冷刺激，防止寒邪入侵；注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；尽量操纵强烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持愉快的心情；平时要防止房事临产过渡，经期绝对禁止性生活。

③经期注意饮食调理，经期前后忌食寒凉之品，以免寒凝血瘀加重痛经；月经量过多者，不宜吃辛辣、香燥之物，以免热迫血液循环，出血加重。并且注意不要乱用药，根据痛经的原因进行治疗。