随着现代社会的发展，很多疾病也随之而来。压力的增加，生活的不规律，对自己身体的忽视是很多女性疾病的重要原因，月经不调是女性的常见病。也许很多人对它漠不关心，觉得自己不重要。这是一个错误的想法。女人的身体是最重要的资本，照顾好自己是每个女人的职责。我给大家分享一下，对于月经不调，我们在日常生活中应该注意些什么。

1、

有规律的作息时间。正常的作息时间可以保证身体的健康，睡眠期间得到最好的治疗，所以保证每天有规律的作息非常重要。

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有规律的饮食。很多女性为了减肥，经常不吃饭或者少吃一点，却不知道这是在糟蹋自己的健康。他们可以适当减少饮食，但不能节食，尤其是早餐，更不能马虎。一天的计划从早上开始。每天给自己一个好的开始。

3、

补益气血。女性月经不调大多是气血不足造成的，所以在日常生活中，除了日常饮食之外，可以多吃一些红枣、桂圆之类的食物，或者服用调理气血的保健品，都是不错的选择。

身体是“革命的本钱”。好好保护自己的身体，它会回报我们美好的生活。