李晖
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肾阳虚山药可以吃哪
发布时间：2023-01-15
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肾阳虚可以吃山药。可以煮山药粥，长期坚持喝粥，对肾虚也有好处。如果肾虚比较严重，还可以吃一些其他的食物来调理肾虚，比如黑芝麻、黑米、黑木耳、鲈鱼、海带、紫菜、乌鸡、桑葚等黑色食物，因为黑色食物有一定的补肾作用。
另外，平时要加强体育锻炼，增强抵抗力。保证充足的睡眠时间，不要长时间熬夜，不要抽烟喝酒，不要吃辛辣刺激性食物。注意性生活适度，身体保暖，精神压力低。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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