睡了一大觉，我还是很困。主要原因如下:

第一，难以入睡。睡半小时以上，第二天早上起来，也可能会有睡意。长期难以入睡也是失眠的一种。

第二，勤醒。在睡眠过程中，如果睡眠质量差，就会出现频繁易醒的症状。虽然睡眠持续时间较长，但也会出现困倦症状。

第三，多做梦。在睡眠过程中，患者多梦，会影响睡眠质量。当他们起床时，他们会很困。