每天喝鲜榨梨汁可以减肥。梨汁含有丰富的氨基酸和微量元素，尤其是大量的B族维生素，热量低，基本不增加人体热量。

鲜梨汁中的维生素没有被破坏。每次空腹喝100到200毫升或者在早上三餐前半小时喝是最好的减肥方法。

科学有效的减肥方法是长期坚持运动，控制饮食。

饮食减肥的原则是清淡易消化。长期坚持喝梨汁。每餐主食最好不要超过100克。同时，每天坚持中等强度的运动至少90分钟，一定能减肥成功。