在我们的生活中，其实很多人都害怕社交。很多人变得越来越家常，有些人甚至在家里完成工作，所以很少有机会和别人交流。当今社会，要想全身心地投入到工作中去，进行社会交往是必然的。我们的人际关系对我们的工作有很大的帮助。但是生活中有很多朋友害怕社交，抗拒不了他们的心理作用，会影响他们的社交。如何克服社交恐惧症？

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想要改善自己的情况，其实最重要的还是改善自己的心理。你很多时候都很害怕。克服自己的心理是最重要的，一定要在自己心里鼓励自己。

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当你感到紧张时，学会放松。多培养一些有助于缓解压力、放松心情的个人爱好，比如听舒缓的音乐、下棋、练字、适度运动等等。另外，沟通障碍有时是因为在社交场合没有适合自己的话题，无法谈下去。

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有时候你的害羞并不完全是因为过度紧张，而是因为你的知识面太窄，或者对目前发生的事情了解太少。如果能经常看一些课外书、报纸、杂志，开阔视野，丰富阅历。

我相信如果你坚持一段时间，你会慢慢克服自己的心理状态，更好地融入社交圈，对你的工作和健康都有帮助。