困惑和恶心的原因有很多，如下:

1.可能是脑缺氧缺血引起的。由于经常熬夜，睡眠不足，大脑得不到足够的休息，导致大脑供血不足。

2.由低血糖或血压引起。平时可以适当增加葡萄糖的摄入，或者口服调节血压的药物来缓解。应经常测量血压，避免剧烈运动。

3.可能是颈椎问题引起的。可以用热敷、按摩等方式缓解颈部问题。