来月经的时候很烦，不仅是因为月经，还因为痛经。每次来月经第一天痛经都很痛，有时候痛的走不开，所以每次来月经都是经历一场磨难。

1、

多喝红糖和热水，注意保暖。所以月经期间可以多穿点衣服，或者用宝宝或者热水袋暖肚子，或者用艾条烤小腹。

2、

可以仰卧在床上，先将手搓热，然后将手放在腹部，从上至下按摩60 ~ 100次，再从左至右按摩60 ~ 100次，最后打圈按摩60次，直到局部皮肤红润为止，每天早晚各一次。

3、

如果疼痛实在难以忍受，也可以吃止痛药。如阿托品片和安定片。但是，建议是在医生的指导下。

4、

痛经前或痛经时都可以用针灸。取穴主要从脾经、血海、土机、三阴交穴，留针1小时。每天一次，1 ~ 3次可缓解疼痛。三个月经周期即可治愈。

月经期间，不要喝咖啡，不要碰冷水。注意保暖。