颈椎病是一种慢性病。和其他慢性病一样，极难治愈，一不小心总会复发。人患了颈椎病后，不仅身体有病，心理也有病。所以一定要做好预防措施，防止颈椎病复发。那怎么预防呢？

要点一:端正姿势，规律作息。肌肉损伤是颈椎病的罪魁祸首，所以预防颈椎病最根本的要求就是纠正长期的不良姿势。

第二点:不要坐太久。你应该总是站起来走路。

第三点:工作的视角要正确。看电视玩电脑时，电视电脑中点与眼睛的高度应在15°以内。椅子的高度要适中，保持膝盖与臀部同高，脚可以平放在地面上(必要时在脚下加垫)。

第四点:良好的睡眠对颈背有很大的帮助。保持正确的睡姿。

第五:驾驶员应保持膝盖在腰部高度，坐直，双手握住方向盘，决不能让脖子和身体长时间前倾。定期改变姿势很重要。每20-30分钟稍微改变一下姿势。

以上文章详细介绍了颈椎病的预防措施。虽然颈椎病比较顽固，但是只要做好以上文章介绍的五个预防措施，还是可以有效预防颈椎病的复发。另外，如果颈椎病比较严重，一定要寻求专业医生的帮助，避免病情恶化。