王新霞
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糙米粥能减肥吗
发布时间：2023-01-16
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蒸糙米对减肥有好处，但不代表喝蒸糙米就能达到减肥的效果。
蒸糙米本身热量不高，适当应用不会导致体重增加。但要减肥，就要看饮食的整体结构，保证饮食总热量低，有效的运动和消耗身体的热量，从而达到减肥的目的。
减肥期间主要是尽量吃一些粗粮，可以适当喝一些糙米等食物，因为这些食物本身热量不高，而且也有一定的饱腹感。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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