众所周知，荔枝是一种很常见的水果。味道香甜可口，营养丰富，具有很好的食用价值。那么月经可以吃荔枝吗？

一般来说，女性来月经可以吃荔枝。但他们要注意适量，不能吃太多，否则容易上火。

荔枝味甘、酸，性温，入心、脾、肝经，营养丰富，能增强免疫力，补充能量。经期可以适量吃荔枝，对月经没有影响。但是，在经期逗留期间，不要大量吃荔枝。

荔枝清热活血，其中所含的天然葡萄酸具有补血益肺的特殊功效，能促进血液循环。经期失血多的女生适量吃荔枝对身体也有好处。但如果在经期大量进食，可能会导致牙龈肿痛、牙龈出血，甚至便秘等上火症状。并且，如果长期在经期吃大量的荔枝，也可能会影响月经周期和月经量。

经期吃荔枝有什么好处？

刺激食欲

有些女性在经期逗留期间食欲不振，而荔枝具有很好的开胃健脾作用，不仅可以帮助健脾和胃，还能有效促进食欲。

补充能量

荔枝富含葡萄糖和蔗糖，总糖含量达70%以上。还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，可以补充能量，增加营养。

增强免疫力

女性经期身体虚弱，抵抗力低。荔枝含有大量的维生素C和蛋白质，能有效提高他们的抗病能力，增强免疫力。

改善失眠

经期可能会出现情绪烦躁、失眠、烦躁、乏力等现象，而吃荔枝有助于改善失眠。荔枝可以为大脑提供营养补充，有效帮助改善失眠、健忘、疲劳等不适症状。

滋养血液

荔枝所含的天然葡萄酸有补血益肺的特殊功效，能促进血液循环。体质弱的人可以适量多吃荔枝，经期失血多的女生可以适量吃一些荔枝，对身体也有好处。