胆结石常在中年时出现。我有一个表妹，最近工作压力太大，晚上经常加班，休息时间少，饮食不规律。她饱餐了一顿。结果这几天她小便异常，腹部不舒服，吃东西也没有消化的感觉。她消化系统有点肠胃炎，但也被查出有胆结石。幸好她及时发现了他们，而且石头比较小。医生说她应该多喝水，注意饮食。

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患有胆结石的女性需要大量饮水，这样可以将结石从膀胱中冲洗出来。对于非常小的胆结石，喝水取石是一种有效且安全的方法。平时要多吃利尿的食物。西瓜、苹果、柠檬、山楂能促进消化，加速排石。

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胆结石患者通常不吃油腻的食物。肉类脂肪和胆固醇含量高，尽量少吃，但也不能只吃素，因为长期吃素会导致胆汁堆积过多，不利于疾病恢复。适当吃肉和蔬菜，适当搭配，不要暴饮暴食，会增加肠胃负担。

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胆石症可以通过一些民间偏方来缓解。用金钱草煮粥可以预防胆结石，缓解疼痛症状，解油腻，促进肠胃消化，加快排石速度。尽量不喝酒、不抽烟，尤其是酒精，会刺激结石发作，引起疼痛和出血。

胆结石饮食要有规律。尽量不要吃高脂肪高糖分的食物。煮、蒸、炖是做饭的主要方式。不要吃油炸和烧烤的食物，尤其是烧焦的食物。多吃含维生素的水果。