闭经是一种常见的女性疾病。闭经给很多女性朋友的精神带来了很多负面影响，闭经往往会让女性感到烦躁。极大地影响了女性朋友的生活和工作，给她们带来了诸多不便。

牛肉

山药牛肉汤

材料:鲜山药600克、枸杞10克、牛筋500克、盐6克。

做法:1。牛肉切块，洗净，焯水，捞出，再次用清水冲洗，山药去皮，洗净，切块。

2.将牛肉放入锅中，加水1600毫升大火烧开，转小火炖1小时。

3.加入山药和枸杞，煮10分钟。加盐调味。

功效:本品具有补虚养血、健脾养胃的功效。月经不调、闭经患者可以常吃。

羊肉

山药炖羊肉

材料:山药200克、羊肉300克、香菇20克、生姜30克、醋5毫升、盐、糖、香菜、枸杞适量。

做法:1。山药去皮切块，羊肉切段，香菇泡好后切片，香菜切碎。

2.将羊肉块放入开水中，焯去血水，然后捞出。

3.往锅里加油，加热。羊肉片炒香后，放入香菜、山药、香菇稍微翻炒。等肉烂了，再加入醋、盐、糖。

功效:本品能补虚散寒，养血调经。

瘦猪肉

灵芝肉片汤

材料:瘦猪肉150g，党参10g，灵芝12g，盐适量，香油适量，姜片适量。

做法:1。瘦肉洗净切片。党参和灵芝用温水浸泡备用。

2.净锅倒油，爆香葱姜片，肉片煸炒，倒入水烧开，放入人参和灵芝，锅中加盐至熟，倒入香油。

功效:本品具有补益气血、养心安神的功效，适用于气血两虚、食欲不振、消化不良、月经不调等人群。

猪肝

猪肝汤

材料:猪肝300g，大白菜适量，盐适量，米酒适量，白粉适量，香油适量，姜片适量。

做法:1。猪肝洗净切片，用过多白粉浸泡，焯一下，捞出备用。

2.烧开水。水烧开后，加入白菜、盐、姜。最后加入猪肝稍微煮开，关火。倒入米酒和香油。

功效:本品具有养肝、养血、明目的功效，适用于气血两虚、面色萎黄、痛经、闭经的患者。

通过以上对闭经食疗的了解，我们知道女性朋友在日常生活中要多注意饮食习惯，多吃一些可以明目、养肝、养血的食物。像猪肝，牛肉等。当然，快乐的生活态度也是必不可少的。