现在越来越多的男性朋友患上了不孕症，主要是生活和工作中的压力造成的。所以男性朋友一定要有良好的生活习惯，合理作息，均衡营养，防止不孕不育。男性不育一旦发生，会对患者的生活造成负面影响，以及精神上的摧残和伤害。那么我们来了解一下，预防男性不育的三大禁忌是什么？

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防止男性不育的禁忌是性生活过度。性生活理应给夫妻带来良好的享受，但要有一定的度，有节制地进行性生活。性生活过于频繁，会对夫妻健康造成伤害，最容易引发阳痿、早泄等疾病。

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营养不良是预防男性不育的大忌。现在男人的生活很不规律。因为工作原因，他们经常要社交和交流，会导致营养不良。平时男性朋友要多吃瘦肉蔬菜和多种维生素，这样才能满足人体的营养需求。

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防止男性不育的禁忌是过度疲劳。因为过度疲劳会影响人的身体素质，尤其是大脑过度疲劳会使男性性功能下降，也会使男性的抵抗力免疫力下降。所以，只有适当的休息和充足的睡眠，才能保证精子的活力，远离不孕不育。

男人一定要注意生活，有良好的生活习惯，同时要注意个人卫生。注意合理的饮食结构，你应该有一个合理的作息时间表，并采取适当的户外活动。