侯杰
3511
所有文章
27
查看次数
1
昨日次数
高血压怎么锻炼身体
发布时间：2023-01-16
浏览：9
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
适当的运动有助于降低高血压患者的血压。高血压患者适宜的运动方式以有氧运动为主，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。一般情况下，每次锻炼持续时间不少于30分钟，每周不少于5次，锻炼时间应在下午4点以后。注意运动，先控制血压，运动时注意观察心率。运动时的心率不要超过170减去你的年龄。如果血压控制不好，一般不宜选择剧烈运动，可以采取散步、太极等运动方式。如果运动中心率超过170减去年龄，就应该停止运动了。如果在妊娠高血压综合征运动过程中出现心慌、气短或其他不适症状，也应停止运动，必要时及时到医院就诊。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
用户文章
