月经是指女性的月经。因为月经听起来生硬，所以更多的女性喜欢称之为月经。女性来月经时，是每月一次的排毒期。如果月经不畅，或者感觉体内毒素没有完全排出，有些女性在这个时候就想通过饮食排毒。但是她们来月经的时候不知道吃什么排毒。边肖介绍以下两种食物。对于经期的女性来说，排毒效果非常理想。

一、红枣银耳汤。红枣含有大量的糖化血红蛋白，可以补血。银耳含有大量不饱和脂肪酸和胶原蛋白，能促进新陈代谢，排毒养颜。用红枣和银耳做个汤，不仅味道好，而且经期排毒效果明显。当然，女性不能在短时间内大量饮用红枣和银耳汤，因为它的热量也很高。如果你喝多了，可能会引起女人生气。

第二，蔬菜。很多蔬菜都有排毒功效，尤其是小青菜等绿色蔬菜。比如小青菜炒豆腐，是很常见的家常菜，但是维生素含量非常充足，可以补充身体所需的营养，起到排毒的作用。还有生菜，也是常见的绿色蔬菜。它可以有很多种吃法，比如火锅，炒生菜，或者莴笋汤。当然，对于经期的女性来说，肯定不适合吃生菜火锅，可以多吃炒生菜。

以上是“来月经吃什么排毒”的介绍。从上面的介绍可以看出，有很多食物可以帮助女性在经期排毒，主要是水果和蔬菜。最后，边肖需要提醒广大女性的是，经期一定要少吃辛辣刺激性食物，减少对内分泌的刺激，更好的排出体内毒素。