吴建华
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适合在家有氧运动
发布时间：2023-01-16
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比较适合在家里做有氧运动，可以选择散步，同时也可以选择跳舞或者做瑜伽运动，也可以适当做有氧。
主要是选择氧气充足的合理运动。通常，每次锻炼至少要持续30分钟。这些运动通常是有节奏的运动，可以有效消耗身体的热量。
可以更好的起到强身健体的作用，也有利于促进减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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