脚踝骨折的情况可能很多人都知道。踝骨骨折与外伤有关。骨折后，除了饮食补充，康复锻炼也很重要。很多人不知道康复锻炼的方式，那么接下来，我们就来帮助患者了解康复训练的四种方法是什么？

第一，踝关节骨折康复训练过程中，运动方式要得当。对于骨折早期，可以屈曲、拉伸、抬高下肢肌肉，通过锻炼下肢力量可以防止长时间不活动导致的肌肉萎缩。肌肉萎缩一旦发生，就很难改善。因此，尽早进行踝关节骨折的康复训练是非常重要的。

第二，踝关节骨折患者可以通过保守治疗得到改善。一般要限制踝关节活动一个半月，一个半月后可以解除固定。通过踝关节骨折的屈伸，可以避免骨折过早愈合，不利于后期的功能锻炼。踝关节骨折需要进行康复训练，并不是简单的方法就能达到目的。

第三，踝关节骨折的患者，手术治疗。手术后一周，刀口的疼痛和肿胀减轻后，他们可以逐渐屈曲和伸展关节。骨折后一个月，可以拄着拐杖在地上行走，通过合理的方法锻炼肌肉力量。只有通过踝关节粘连，软骨骨折和下肢肌肉的活动能力才能恢复。

四、踝关节骨折康复训练需要长期坚持。合理的运动方式当然重要，但是踝关节要用力向上几分钟，然后最大限度向下推。这是一种会经常帮助患者的踝关节骨折康复训练方法。在康复训练过程中，不仅要注意患者骨折部位的严重程度，还要清楚地了解骨折的原因。

我们对踝关节骨折的情况有了清楚的认识。因为踝关节骨折会影响患者的骨折部位，所以四种康复方法只是一个初步的过程。康复训练当然重要，但是我们也可以多了解一些其他的运动方式，以免对患者的健康造成太大的影响和不利。总有一天，脚踝骨折可以完全康复。