因为子宫肌瘤的病因还不能明确，所以子宫肌瘤的预防有一定的局限性，但是我们也可以从一些高发的病因入手，比如及时缓解精神心理压力，正常的性行为，避免雌激素分泌过多等。要知道子宫肌瘤更依赖雌激素。以下是如何预防子宫肌瘤:

子宫肌瘤是女性最常见的良性肿瘤，由平滑肌和结缔组织组成。它们常发生于30 ~ 50岁的女性，但很少发生于20岁以下的女性。据统计，约有20%的育龄妇女患有子宫肌瘤。由于肌瘤的症状很少或没有，临床统计发病率远低于真实发病率。正是因为子宫肌瘤往往无症状，往往被女性忽视，导致治疗不及时，造成各种危害，如女性不孕或流产、附件炎、盆腔炎、继发性贫血等。

因此，30 ~ 50岁的中年女性应重视妇科普查；有肌瘤的人要慎用性激素制剂；持续增大的绝经后肌瘤要注意恶变的可能，应积极治疗。由于子宫肌瘤属于良性肿瘤，一般来说，子宫切除术预后较好；肌瘤切除、介入治疗、或药物治疗都可能引起复发，应引起重视。

女性预防子宫肌瘤除了积极治疗外，还应从日常生活做起，如注意调节情绪，防止大怒、大悲、多思；避免过度劳累，注意劳逸结合；注意禁欲，注意性卫生，保持外阴清洁；培养良好的饮食习惯，定时定量进食；坚持低脂饮食；多吃五谷杂粮；经常吃营养丰富的干果；避免辛辣，酒精和冷冻食品。

子宫肌瘤发展到晚期通常需要很长时间。这种病不仅隐匿，而且发展缓慢。但对于子宫肌瘤，建议患者定期体检或自查。一旦发现肿瘤生长迅速，应及时手术切除。