80年代的女性，意味着女性朋友开始成熟，开始老去。这段时间卵巢慢慢衰退，最后脱落消失。雌激素也会减少，使得盆底组织变弱，没有足够的张力，很容易产生女工脱垂。

1、

更年期的女性朋友需要注意自己的心态，不要过度劳累，不要焦虑害怕，以免加速病情。

2、

注意营养，适当运动，坚持做提肛运动，防止组织过度松弛。

3、

定期检查身体。如果发现妇科疾病或肿瘤，需要迅速接受治疗。

平时多吃胶原蛋白食物，增加和延缓更年期的到来。