李奇蕊
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怎样补蛋白质最快
发布时间：2023-01-28
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补充蛋白质最快的方法是静脉注射人血蛋白补充人体蛋白，但这种方法不能从根本上解决问题。在我们的日常生活中，我们需要均衡的营养，我们需要通过饮食来增加我们体内蛋白质的含量。
生活中富含动物蛋白的食物有鱼虾、鸡蛋、猪肉中的瘦肉、牛肉等，都含有丰富的动物蛋白。同时，富含植物蛋白的食物，主要是豆浆、豆腐、香橼干、千层片等豆制品，以及瓜子、桃仁等食物，都富含植物蛋白。通过以上的膳食补充，可以增加体内的蛋白质。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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