董丽娟
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运动后出血
发布时间：2023-01-16
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如果做剧烈运动，可能会有出血，主要表现为皮下出血和尿血。减肥是一个长期坚持的过程，需要持之以恒。科学有效的减肥方法是通过长期坚持运动和饮食控制来实现。
建议每天做有氧运动或适度运动，最好不超过90分钟。一般运动后心率增加不要超过30次，会减少出血现象。
如果运动后皮下出血、血尿或便血进一步加重，建议去正规医院就诊，查血常规和凝血项目，排除器质性疾病。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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