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彭华
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知识库 临界高血压能恢复正常吗
临界高血压能恢复正常吗
发布时间：2023-01-20
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临界高血压可能恢复正常。

临界高血压是正常的高值，即收缩压120~130mmHg，舒张压80~89mmHg。这部分患者如果重视可能不会发展成高血压，如果不重视可能会发展成高血压。

日常注意事项，首先是低盐饮食、运动、不饮酒等生活方式干预。同时，部分高危人群可能要服用降压药，适当降低血压，同时保护靶器官，从而延缓进展为高血压。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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临界高血压能恢复正常
像平常每天最好坚持做一些体育锻炼，尤其是像跑步，做健身操，打太极拳，骑自行车儿游泳这些舒缓的有氧运动都比较适合高血压患者锻炼，对于降低血压，也能够起到辅助治疗的效果。临界高血压，也就是介于高血压和正常血压范围之间，像这种情况一般可以先不用服用药，如果在这个饮食调节，以及生活习惯的改变上，能够使血压恢复到一个正常范围，那么是完全的，可以不用服用药物，继续控制下去的，那么对于身体也不会有什么影响。所以说在这个平常的生活习惯，一定要注意饮食尽量的还是要低盐低脂，低胆固醇，尽量的少吃肉，多吃蔬菜水果，五谷杂粮有利于病情的控制，而且每天不要吃得太饱，尤其是晚餐可以少吃一些，这样也有利于睡眠。
张妮
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临界高血压可以恢复吗
大多数临界高血压是可以恢复的。收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg为临界高血压，也称正常高血压。引起临界高血压的不良因素有高盐饮食、肥胖、吸烟饮酒、长期情绪紧张、焦虑、失眠、熬夜、压力大等。这种类型的高血压应该引起足够的重视，因为它发展成真正高血压的概率远大于血压正常的人。此时，通过积极、坚持不懈地改善生活方式，大部分人可以恢复正常血压。具体做法是低盐低脂低热量饮食，戒烟戒酒，经常运动，减肥。同时，如果患有高血脂、糖尿病，也要降血脂、降血糖达标，保持情绪稳定，定期监测血压。如果3~6个月后血压仍未降至正常，应使用降压药。
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