何峰
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吃玉米会不会便秘
发布时间：2023-01-17
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适量吃玉米不会引起便秘。玉米，属于全谷物，营养价值高，膳食纤维含量高。进入肠道后，刺激肠道蠕动，改善肠道蠕动，能促进粪便排出，有利于缓解便秘，所以不会导致便秘。但每次不能吃太多，否则会增加肠胃负担，容易引起消化不良。同时，还可以吃其他高纤维食物，也有利于预防便秘。要养成每天定时排便的习惯。即使没有排便，也要定时上厕所。时间长了，就能形成良好的排便习惯。总之，适量吃玉米不会导致便秘，反而可以预防便秘。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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